تغذیه مناسب
تغذیه مناسب
/proper-nutritionتغذیه مناسب برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ضروری است. تغذیه مناسب شامل مصرف یک رژیم غذایی متعادل است که شامل انواع غذاهای غنی از مواد مغذی مانند میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، پروتئین های بدون چربی و چربی های سالم است. هیدراتاسیون کافی از طریق مصرف آب نیز برای عملکرد مطلوب بدن مهم است.